MASAJE FACIAL
Es un poderoso estímulo interno que afecta también al sistema nervioso: aliviar la tensión en los músculos faciales proporciona un efecto ‘lifting’ inmediato y una reducción significativa en los niveles de estrés tanto físico como mental.
El masaje facial ayuda a estimular el drenaje linfático, favorece la eliminación de toxinas y reduce la inflamación para conseguir un aspecto más relajado, firme y luminoso.
MASAJE TERAPÉUTICO
Es un tipo de masaje que se utiliza para tratar dolencias físicas y mentales. Es un enfoque integral de la salud y el bienestar que combina la manipulación manual de los tejidos blandos del cuerpo con técnicas de relajación para ayudar a reducir el estrés y el dolor provocados por diversos factores como traumatismos, malas posturas, estrés, entre otros.
REFLEXOLOGÍA PODAL
Es una técnica oriental destinada a equilibrar la energía del organismo mediante manipulaciones en los pies, donde se encuentran los reflejos que corresponden a cada zona del cuerpo. Los efectos generales son estimular el sistema nervioso, circulatorio y glandular influyendo en el sistema de defensa del organismo. El masaje libera las materias de deshechos eliminándolas por las glándulas excretoras, recuperando de esta manera su equilibrio energético e induciendo a un estado de relajación.
MADEROTERAPIA
Es una técnica milenaria oriental que consiste en realizar un masaje empleando instrumentos de madera. Éstos están diseñados especialmente para equilibrar la energía del paciente, tonificar su cuerpo y combatir la celulitis.
Su objetivo es drenar la grasa localizada para reducir y moldear la figura, eliminando también el estrés y las tensiones musculares.
SESIONES PERSONALIZADAS
HIPOPRESIVOS
Son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).
Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la aparición de incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60% y también las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global. Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese y mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
YOGA PRENATAL
El embarazo es un estado de salud, lleno de gozo y plenitud, aunque a veces no podemos acabar de disfrutarlo por los vaivenes emocionales, las dudas, el miedo y las molestias físicas.
Emocionalmente, iremos trabajando el estado de quietud interna, soltando el miedo y volviendo a confiar en nuestro cuerpo, en el bebé y en la vida.
Físicamente, haremos posturas de yoga para aliviar molestias como la ciática, tensiones en la espalda, sobrecarga en el pubis, retención de líquidos, entre otros.
Y como preparación al parto, trabajaremos con posturas que pueden ayudarte en este momento, así como respiraciones, sonidos, visualizaciones y trucos psicológicos para que puedas disfrutar plenamente del nacimiento de esta nueva vida.
ACROYOGA
Combina el Yoga con la acrobacia. Es difícil describir su efecto con palabras, ya que la experiencia que se produce a escala espiritual es inexplicable; mucho más profunda.
Está pensado para que todo el mundo pueda practicarlo, más allá de su edad o condiciones físicas. De hecho, es de las pocas disciplinas que no se hace de forma individual, por lo que se fundamenta en los valores de la comunidad y la cooperación.
ENTRENAMIENTOS FUNCIONALES
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso. Algunos de sus beneficios son:
Fortalecimiento de la musculatura de forma global: al trabajar los músculos en su conjunto y no de forma aislada, el entrenamiento es más eficiente y se fortalecen cadenas musculares completas con un único movimiento.
Aumenta la flexibilidad y la agilidad: la movilidad general del cuerpo, tanto la articular como la muscular, mejoran notablemente.
Mejora la postura corporal: los ejercicios funcionales, al implicar un gran número de músculos, también trabajan los músculos abdominales y los erectores de columna, que ayudan a mantener la espalda en una posición erguida y sana.
Mitigan el dolor de espalda: como consecuencia de la mejora de la postura corporal, la espalda estará más fuerte y podremos mantener a raya el dolor.
Elimina grasa corporal: combinado con una dieta saludable, el entrenamiento funcional ayuda a disminuir la grasa almacenada en el cuerpo.
Aumenta la autoestima: las endorfinas que genera la práctica deportiva nos aportan felicidad y, si lo sumamos a la tonificación general y a la eliminación de grasa, mejorará nuestra percepción personal y nos sentiremos mejor con nuestro cuerpo.
Optimiza el rendimiento deportivo: para quienes practiquen algún deporte, como tenis, running, natación…, realizar ejercicios funcionales les ayuda a fortalecer los músculos más implicados en esas prácticas, además de compensar los músculos que menos se utilizan. Por ello, el rendimiento mejora.
Más salud y bienestar general: con un cuerpo más ágil, equilibrado y tonificado, tu salud mejorará.
APERTURA DE CHAKRAS
Es un masaje para equilibrar los 7 chakras, nos generará beneficios físicos y mentales y ayudará también a desbloquear aspectos fundamentales de nuestra vida.
Los chakras son el sistema de siete puntos energéticos que están presentes en nuestro cuerpo. Según la tradición ayurvedica, son uniones entre la conciencia (mente) y la materia (cuerpo). Además unen los diversos aspectos de los que nos hace humanos: nuestro ser físico, energético, emocional, mental, social y espiritual. Trabajando los diferentes chakras, podemos conectar en diferentes aspectos de nuestra vida y avanzar hacia el equilibrio, la salud y el bienestar.
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